2011年12月アーカイブ

カボチャのプリンケーキ（7,8ヶ月用）

さくらこ (2011年12月26日 10:17) | コメント(0) | トラックバック(0)
大事な赤ちゃんが離乳食時期に入ると、どんなメニューがいいか、悩みますよね。
それで、これから、簡単で作られる、離乳食を紹介します。

カボチャのプリンケーキ（7,8ヶ月用）

【材料】(1人分)
●食パン（10枚切り、耳なし） 1/6枚
A┏●卵黄 大さじ1
┗ ●調乳用に溶いたミルク 大さじ3
●かぼちゃ ：適量
●プレーンヨーグルト： 小さじ2

【作り方】

  1. かぼちゃの皮をむき、種を除き、軟らかくゆでてつぶします。
  2. （1）を小さじ2 と、Aをよく混ぜ、細かく切った食パンも加え、耐熱容器に入れて置きます。
  3. ラップして蒸気の上がった蒸し器で8～10分蒸します。（電子レンジなら500Wで1分30秒加熱すればいいです。）
  4. （2）が冷めたら、表面にプレーンヨーグルトを塗り、（1）を3mm厚さにまとめ、星型に抜いたものを飾ります。


【参考】

  • １番のかぼちゃは電子レンジでなら皮こと、種だけ除きした後、小さく切って、500Wで３分ほど

加熱すれば、皮も向きやすいし、簡単ですよ。

  • 上に飾る、かぼちゃのマッシュの抜き型を加えると（星はクリスマス、梅はお正月など）、色々楽しめますよ。

出産後、ダイエット

さくらこ (2011年12月26日 09:12) | コメント(0) | トラックバック(0)
妊娠期が終わり、やっと、かわいい子供に会う出産後に
妊娠の前の体に戻ることが難しいのは、皆さんの悩みですね。

それで、出産後おすすめのダイエットを紹介します。

骨盤ダイエット
ヨガ
食事法ダイエット

このようなダイエットが考えられます。

ただ、体重を減らすだけではなく、筋肉をしまって、健康的な体を作るのが大事ですね。

産後のダイエットでは、 正しい食事方法と平行して無理のない運動や骨盤体操などで痩せる のが理想てきです。
骨盤ダイエットは骨盤を動かす骨盤体操を行うことで、 産後に開いてしまった骨盤の歪みを直してゆく効果があります。

 骨盤体操では、 インスパイリングエクササイズ と言うものがあり、体の内部から鍛えてゆくことで、 骨を支え筋肉を鍛えてゆこうと言うものです。 この体操を行うことで骨盤の矯正にもなりますから、 産後のダイエットにももってこいの運動になることでしょう。

産後なので、赤ちゃんに授乳に影響はないかのが、皆さんのご心配でしょうね。

食事を無理に減らしたり、 栄養を摂らなかったりするダイエットでは産後の赤ちゃんにも影響が出て しまうのでしょう。
赤ちゃんに授乳するだけでお母さんはカロリーが消費され そのカロリー数は一日に付き700キロカロリーは消費する と言うことが言われていますので、きちんと、バランスよく食事をとり、赤ちゃんにミルクを授乳してるだけで、カロリーは消費するんですよ。
皆さん、授乳だけでも、赤ちゃんにもお母さんにもうれしいダイエットになります。

妊娠中、風邪に引いちゃった

さくらこ (2011年12月26日 08:44) | コメント(0) | トラックバック(0)
妊娠すると、自分の体にやはり気をくばって、健康の状態で守ることが大事ですね。
でも、仕事や家事などいろいろ疲れてしまい、風邪に引いたことないでしょうか？

その場合、場合胎児への影響はないかが心配ですね。

その風邪の症状とすれば、熱、咳などが心配の一つでありますね。

熱の場合は、妊婦の場合お腹に羊水がありますので あまり高熱になると羊水の温度が上がり赤ちゃんにも影響が あるそうですが、38度を超えない限り大丈夫ともいわれています。

一番いいのは、安静にしてこれ以上悪化させないように、気を配ることでしょう。
後は、ビタミンCを服用し、水分をたくさん撮ってあげることも大事です。

「産婦人科医も39℃の熱があっても そこまでの影響は胎児にはないよ」
というお医者さんもいて、 あまり心配しすぎるのが却って赤ちゃんにもストレスになるとのこと。

でも、やはり、少しでも体に異常が感じるときは、すぐに産婦人科で検査してもらうのが良いですね。

咳は妊娠初期と妊娠後期では赤ちゃんに対する影響が違うと思います。
 妊娠初期の場合はあまり腹筋に力が入るのは、心配で、 胎盤もまだ完全に出来上がっている状態でないのに 咳のし過ぎで流産したらどうしようという不安もあります。

妊娠後期だと子宮口が開いてしまい早産の危険性もあるとので気を付けたほうがいいと思います。
なにより、予防をしてとしうがいや手洗いはもちろん 室内の 湿度を維持することで、大事な赤ちゃんと母親の体調をよくまもるのが、一番ですね。

とにかく、一回いいましたが、 妊娠中はなにか分からないことがあればすぐに産婦人科に いくのが一番なので、焦らずに、体が動けるのなら早めに受診した方が安心ですね。

市販の薬を自分の判断では絶対に飲まない方が妊娠中はいいので 、とりあえず産婦人科にいき、必要なら内科への受診を進められ ます。

妊婦さん！！いろいろ不安であるが、前向きで出産を目指しましょうね。

幼稚園の入園にかかるお金

さくらこ (2011年12月25日 15:15) | コメント(0) | トラックバック(0)
お子さんが、幼稚園に行く年になると、前持って、入園にかかるお金について
少しは調べて置いたほうがいいですよね。

もちろん、すごく高いところもあるんですが、こちらでは、
平均的な金額を調べてみました。

幼稚園入園にかかるお金は、園によってかなりの違いますので、これですと申し上げるのはむずかしいと思います。

まず、例えてして、考えてください。

あれは、鹿児島鹿屋市の私立の幼稚園のたとえです。
入園にかかるお金

選考料 なし
入園料 ２５０００円
制服代
（帽子・バッグ・体操服などを含む）		 冬　約2万5000円
夏　約7500円
その他お道具代 約5000円
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６万２千円

毎月かかるお金

保育料　　　　　　　　　　　　　　　　　　２５０００円
バス代　　　　　　　　　　　　　　　　　　３０００円
給食費　　　　　　　　　　　　　　　　　　３４００円
PTA会費　　　　　　　　　　　　　　　　　３５０円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
合計　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３１７５０円


自治体から所得に応じて年額約5万6000～約13万7000円の補助があります。
同時に通園するきょうだいがいる場合は高めに設定されます。

公立幼稚園の場合は入園料・保育料とも「数千円～1万円前後」とかなり安く設定されていますが、２年保育だし、数が少なくてななかなか入園できない場合もおおですね。

それぞれ、家庭でなるべく負担がかからないように、幼稚園も義務教育になるといいですが、
まだ、その点は法律で決まってないらしいです。
子供手当を集めて入園の時使う方法もありますね。

お腹の妊娠線

さくらこ (2011年12月24日 23:14) | コメント(0) | トラックバック(0)
妊婦のみなさん！！

大体の妊婦の方が心配した経験があると思いますが、
妊娠して、何か月ぐらいたって、おなかが大きくなり、ひびが入って、赤黒い筋がみえますよね。
私の場合はすごく気になって、ネットで一所懸命探しました。
それって、なんでしょうね？もし、体に異常ではないか心配でした。

調べてみると、それは、妊娠してお腹が大きくなると、皮下脂肪の増大と皮膚とのバランスが崩れて、お腹を中心に赤黒いスジが現れるようになります。これを妊娠線といい、かゆみを伴います。妊婦の９割以上が経験する生理現象で、出産後に完全に消える事はありませんが白く目立たなくなるので特に心配はありませんということでした。

どうすれば、なるべくその妊娠線が眼立たないようにする方法はないでしょうか。
妊娠線を予防するには、急激に皮下脂肪を増やさないよう妊娠初期から体重増加に気をつけることです。また安定期の５ヶ月ごろから、妊娠線のできやすい場所に保湿クリームを塗ってマッサージする事も効果的です。皮膚の潤いを保ち、入浴後などにマッサージで血行をよくすると、皮膚が柔軟になって妊娠線ができにくくなることもありますので、
みんなさん、頑張って、妊娠線を予防しましょうね。
出産後にも綺麗なお腹で居たいのでね。　＾＾



妊娠、出産、、出費？補助金？

さくらこ (2011年12月24日 21:00) | コメント(0) | トラックバック(0)
妊娠が分かったら、夫婦ともにうれしくて、仕方がないですね。
皆にお祝いの言葉を頂いて、未来の家族の姿を頭の中で絵書きしてみると、
たまらない幸せが来ます。

でも、やはり出産にはどのくらいお金がかかるんだろうなどのことも気になりますね。

それで、妊娠・出産でかかるお金ともらえるお金を整理してみました。

妊娠・出産でかかるお金
１．　産科で診察　：　初診料や検査費で、約５千円～
　　　　　　　　　　　後、続いて、一か月で一回の検診で、約５千円～
　　　　　　　　　　　検査などにより少し高くなる時もあります。
２．　出産費用　：　産院での出産費用（出産は保険適用外）は30万円～50万円
　　　　　　　　　　　（入院期間にもよる）程度。

妊娠・出産でもらえるお金

１．　出産育児　：　時金ー社会保険か国民健康保険に加入していれば、
　　　　　　　　　　　出産育児一時金（35万円、2009年から38万円。
　　　　　　　　　　　さらに時限措置で、2009年10月～2011年３月は42万円）が支給されます。
２．　出産手当　：　産休・育休中に、勤務先の健康保険から支払われる生活支援のための手当。
　　　　　　　　　　標準月額から計算した日給の２／３に休みの日数を掛けた金額。
３．　子ども手当　：　中学校を卒業するまで、月額13000円が支給されます。

　　　　　　　　　　　（現在確定しているのは2011年９月まで）

４．　医療費控除ー確定申告　：　妊婦健診や出産でかかった費用は、

　　　　　　　　　　　　その年の医療費との総額が10万円を超えると医療費控除の対象となります。

　　　　　　　　　　　　年末の確定申告で、税金が戻ってきます。


皆さん、先に計算して、準備して置いた方が大事ですね。

妊娠中に白髪

さくらこ (2011年12月23日 22:21) | コメント(0) | トラックバック(0)
通常、妊娠、 授乳中にはなかなか白髪が増えても染めることは心配でできませんね。
妊娠中には白髪が増える一方で、特に40歳を過ぎた妊婦はよくその悩みを持ってるはずですね。

本当にダメかですかね？

ネットで調べてみると、出産後母乳を授乳中な方にも、口コミでも評判な白髪染めの商品を紹介しようとしします。

利尻ヘアカラートリートメン　
―　サスティの安心安全白髪染めができる商品です。
―　シャンプー後にトリートメントととして使うだけで簡単手軽さが人気の要因です。
―　素手で触っても安心、ツンとする匂いもない特徴があります。


レフィーネ
―　お値段も一番リーズナブルなので費用対効果抜群です。
―　成分の約８割が天然トリートメントのため、仕上がりはまさにサロン級の手触りとツヤ！お花のやさしい香りで、使用後にすぐ外出できるほどです。
―　乾いた髪に素手で塗布して少し放置。後は市販のシャンプーで流して終わりの超手軽さです。
―　液だれしないクリームタイプも魅力的です。


ピュアハーバルヘアカラー100
―　天然成分無添加で安全のこと。
―　100％天然のオレンジの香りでツンとした匂いもないのがいい。
―　素手で触れて、敏感肌の人にも頭皮にも安心の製品です。

以上　よく皆さんが利用している、妊娠、 授乳中にも白髪が染めることができる、製品が市場に多く販売されて皆に知らせてるのは、本当に大事だと思います。
情報がないと、何もできないからです。


幼稚園の選び方ー3

さくらこ (2011年12月23日 19:54) | コメント(0) | トラックバック(0)
幼稚園の選び方について続いてお話します。

*　少人数　か　大人数

少人数の特徴

子供の面倒をまめに見てもらえる。
先生と子供が接する機会が多くなる。
クラスの数がすくないので、ほかのクラスや年中、年長の子供とも友達になる機会が多い。

大人数の特徴

先生の目が届くのが少ないことで、なんでも自分でやってみようという自立心がわく機会に恵まれる。
運動会などの行事では人が多いので、盛り上がり方も大きく、大勢で何かをする楽しさを経験できる。

*　安全性

現代では事故も多くて、親にあるならだれでも自分の子供のことを心配することは当然のことです。
それで、安全性を考えると、遊具や備品の管理が徹底して管理されてるかを確認できればいいですが、それも難しいので、とにかく前に事故などがなかったかを、調べてみたりします。
見学の時に園庭に石ころなどがないか、お手洗いやトイレに水ですべらないようになってるかを確認することもその一点であります。
教室なかではハサミや危ないものが散らしてないか、紙などが散らしてないかを確認する。

*　先生達の人柄

とにかく、初印象が大事ですね。先生の説明が不正確など、笑ってこまかそうとすると、やはり不安になりますね。
優しすぎない、厳しすぎない、子供を放置しないこと。。。などを確認します。


その以外には、
保育の内容が勉強に力をいれてる、自然の体験や食に力をいれてる、親の参加行事が多い、先生との会話がスムーズにできそう。インタネットなどで情報を公開し、交流に力をいれてる。

このようないろいろの理由で自分の子供にあう、幼稚園を探すことに、親は皆一生懸命です。
慎重に幼稚園を選んで、子供の未来のために頑張ってる姿はすばらしいです。

幼稚園の選び方ー2

さくらこ (2011年12月23日 10:19) | コメント(0) | トラックバック(0)
前の記事につづいて、幼稚園選び方について話します。

幼稚園の選びポイントとして、

*　バス通園　か　歩き通園

バス通園の特徴

気に入った幼稚園が家から遠くてもバスで迎えにくると、通園が可能であること。
バスに一緒に乗る子は同じクラスばかりではないので、幅広くお友たちを作ることができる。
バスという乗り物に乗ることにより、いつもと違う町の様子を観察できること。
交通信号や安全性にもすこしは気が付くこと。
親にすこしゆったりする時間ができること。

歩き通園の特徴

幼稚園のバス代がかからないので、家計に負担がかからないこと。
通園の道で親と一緒に歩いて行きながらコミュニケーションが取れるので、子供が喜ぶこともある。
幼稚園に着いたら、先生の様子や園の中の様子がよくわかるようになる。
小学校に入る前に歩く練習ができて、スムーズに学校にたのしく歩いていくことができる。

*　２年保育　か　３年保育

２年保育の特徴

自分で準備や日常生活ができたからの入園をするので、親が安心して園に行かせることができる。
入園の前の時間を親とたっぷい過ごすので、こどもと親の時間ができる。
お金が３年保育よかからなので、経済的に得。

3年保育の特徴

育児ストレスから早く抜けることが出来て、親と子ともの関係を見直す機会になる。
親から離れて、団体生活を迎え早く独立性を高むことができる。
友達の範囲が広くなる。

後は幼稚園選び方ー3　記事につづいてお話します。

幼稚園の選び方-1

さくらこ (2011年12月22日 07:53) | コメント(0) | トラックバック(0)
来年から、幼稚園に行くお子様のママさん多いですね。

皆さんは幼稚園を選ぶ基準は何でしょうか？

その選び方にはまず、考えるのが、

１．　給食　か　お弁当か
２．　バス通園　か　歩いて通園するか
３．　２年保育　か　３年保育か
４．　少人数　か　大人数か
５．　安全性
６．　幼稚園の雰囲気と先生たちの人柄


まず、一番の給食　か　お弁当かをみると、お昼ご飯は幼稚園によって3つのパターンがありまして、毎日お弁当、毎日給食、お弁当と給食が混ざってあることが多いですね。
給食でも園内で作らなくて、業者に頼んで届いて食べてる、園もすくなくはないそうです。
私が訪問した幼稚園のなか一か所もそのパタンでした。
私的には、ボリュームもあり、味もよかったけど、それはたまたまその日だけかもうしれませんね。

*　毎日お弁当を選ぶ理由としたら、
親の思いを込んだ、愛情お弁当を子供にたべさせるのができるからこそ、
選ばれる理由になります。

*　給食を選ぶ理由としたら、
園の通ってるお友達と皆、一緒のごはんを食べて、子供が好き嫌いをなくす効果がある
のが、一番の魅力的ですね。
親もお弁当を作らなくていいので、すこしはゆったり、子育てができることも選ばられる理由になりますね。

皆さんはどちがいいですか？？

続いて　幼稚園の選び方ー2　記事で話を続きます。

危なくない暖房

さくらこ (2011年12月21日 21:39) | コメント(0) | トラックバック(0)
最近寒くなりました。
だんだん、暖房を使わないと、子供が風邪に引いちゃうとこまりますよね。
我が家もエアコンの暖房機能とパンヒーター、電気カーペットを回しながら使っています。
それで、お子さんがいる家庭で使用する際の安全性を考えた暖房は何があるかを
調べました。


まず、エアコンの暖房機能を使う家庭がおおいですが、乾燥してのどの痛みがでることも多いです。
パンヒーターはとにかく子供が触るか心配ですし、灯油のにおいも気になります。
オイルヒーターは最大で1,000～1,500ワットの電力を使用うため、制限も結構あるし、電気代が高く付くので、家計に普段がかかります。

後、どんな意見があるでしょうか。
暖房を使っていて、以下のような不快を感じる人が多いです。

・乾燥してノドが痛い
・嫌な臭いがする
・空気が汚れる
・温風が当たる部分が熱すぎる
・ホコリが舞う
・部屋の換気が必要
・灯油の入れ替えが面倒

それで、遠赤外線パネルヒーターというものが出ました。
また、使ったことはないですが、いろいろ調べてみると、すごく魅力的だと感じます。
安い電気代で子供と暖かい冬を過ごす。そういうことは幸せの一つですね。
とにかく、安全性が高いので、それが一番お気に入りでした。

つわりには何がいいですか。

さくらこ (2011年12月21日 18:08) | コメント(0) | トラックバック(0)
妊娠したら、皆ではないけど、大体の人はつわりに大変のことになるのは、
少なくないですよね。

周りの話を聞くと、妊娠中ずっと、つわりがひどくて何も口につけず、
すごし人もいるらしいですね。

そのときには、病院で先生に相談したら、とにかく様子をみましょう。
という答えがおおいですね。
最近はいろいろサプリメントの情報も多いですね。
ネットなどで調べてみると、結構の商品がつわりにいいことで販売されてます。
体験の話を読んでみると、安心で使えそうですね。

でも、私が妊娠したごろは、そこまでのサプリメントもなかったので、
もう、３人出産の経験がある周りの人に聞いてみました。
「マグネシウムが良い」との情報を聞いたんですね。
それで、さっそく、ネットなどで探して、マグネシウムが多めに含めると言われてるアーモンド
を、母から送ってもらいました。

自然の食品だし、体と赤ちゃんに悪くはないだろうなぁとしながら、
　ちょこちょこつまみ程度でたべました。

その後、つわりが楽になり、気分もすっきり！！！
晴れました。

自分ことかもしれませんが、
本当につわりにマグネシウムはよかったですね。

他の、妊婦さんはつわりの時、どうやって乗り越えましたか？

第26回ピジョン赤ちゃん誕生記念育樹キャンペーン

さくらこ (2011年12月21日 16:57) | コメント(0) | トラックバック(0)

子育てのお母さん達にキャンペーンのお知らせをします。


今度、２０１２年１月に、ピジョン株式会社は、1986年に「ピジョン赤ちゃん誕生記念育樹キャンペーン」をスタートします。1987年より植樹活動を毎年行っています。「育児と育樹、心は同じ」のスローガンのもと、 赤ちゃん誕生の感動や喜びを多くの人と共有するとともに、子どもの未来へ残す森づくり・環境づくりを目的としています。来年で26回目を迎える「ピジョン赤ちゃん誕生記念育樹キャンペーン」の応募を2012年1月5日より開始します。


応募対象：　２０１１年１月１日から２０１２年２月２９日まで生まれた赤ちゃん

期間：　２０１２－１－５～２０１２－３－３１まで、（消印有効）

応募特典　：　もれなく「森の住人票」が2012年6月中にもらえます。

　　　　　　　　森のログハウス内の名簿に赤ちゃんの名前が記されます

費用：　無料

植樹場所：　茨城県常陸大宮市鷲子「ピジョン美和の森」

植樹本数：　ナラ・クヌギ・エノキなど広葉樹5,000本 （植樹はピジョンが代行）

主催：　ピジョン株式会社

詳細はこちら
http://www.pigeon.co.jp/i


みんなさん！
お子様の誕生を記念して、ピジョンと一緒に次世代の子供たちに残していく自然豊かな森を育てみるのも、いい体験になると思いますね。
最近都会に住んでる子供たちは特に自然に触れ合う機会が少ないので、ぜひこの機会でそのつながりをプレゼントするといいと思いますね。

忙しい育児の中でのスキンケーア

さくらこ (2011年12月20日 23:24) | コメント(0) | トラックバック(0)
子育てで疲れたママさんたちの話を聞いてみました。
子供が大きくなるまでは、自分の肌のためにママさんはスキンケーアが
あまりできないことだと。
朝起きてから、お子さんの要求に合わせて、
オムツを取り替えたり、離乳食を作ったら自分のためには何もできない場合が多いです。

その忙しい時間に化粧水・乳液・美容液を順番に使うことで
なかなかうまくスキンケーアが出来ないですよね。

それで、最近は、洗顔後のスキンケアがこれ１本で完了というジェルクリームの種類が
ママさんたちに人気があります。
または、韓国ではじまり、今は日本でも新商品でよく売れるBBクリム類も人気ですね。

妊娠の時にも結構肌が荒れたりして、悩んでまして、
出産後には戻ろうだろうと思いましたが、なかなかそういう機会は来ないですね。
本当にスキンケーアは面倒だなぁと思って、そのまま老けて行くんだなと思うと
悲しくて仕方がないです。
でも、最近一個のクリームで化粧水・乳液・美容液の役をする
スキンケーア品がよく市販されて、助けてもらってますね。
まぁまぁ、世の中はだんだん過ごしやすくなりますね。

もう40を過ぎてる私も、頑張れば少しは若若しくなる可能性がありますか？？＾＾

妊娠中の葬式に呼ばれたら

さくらこ (2011年12月20日 07:07) | コメント(0) | トラックバック(0)
実にむずかしい、妊婦さんの質問がよくありますね。

  • 妊婦は葬儀参列ダメ？
  • 父の兄弟がなくなり、お葬式に呼ばれているのですが...
  • 旦那の父方の祖母が危篤です。亡くなった場合、私(妊娠８ヶ月)と息子(一歳)は葬儀...
などなど、

皆さんはどんな意見を持ってましょうか？

私のことですが、２番目の子を妊娠した時、旦那のお母さんの兄弟がなくなり、
呼ばれて、すごく悩んでました。
その時、私は、千葉で住んでまして、亡くなった方の家は横須賀なので、行くのに若２時間以上かかりますので、車もキツイし、電車で動くのも大変だと思いました。妊婦はとにかく遠出はあまりしない方がいいといいますよね。それで、私は５ヶ月くらいで、不安定で１週間ほど入院した時もありましたので、特に心配でしたね。
もう７か月くらいで、体も重かったし、旦那からも
あまりよくないんじゃないということで、旦那と長男だけ出席させていただきました。
結構、妊婦は精神的にも弱くなり、とにかく自分の身よりもあかちゃんを守らないと
いけないという感情が高めになった状況だとおもいますね。
その妊婦の時、家族や親戚などが、なくなるときもないとは言えないのでね。
両親か兄弟なら当然出席するべきだと思いますが、それ以外の場合は
すこし、その場を外していただくのが、自然だと思いますね。
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